SESIÓN DO MÉRCORES – 24.06.2020
PROGRAMA DE ADESTRAMENTO #QuédateNaCasa #AdestraNaCasa
Importante: Temos que empezar sempre co quecemento e rematar coa rutina de estiramentos e volta á calma
– Quecemento: repítese os 3 días de cada semana.
– Parte Principal: sesión específica de cada día.
– Volta á calma, que e a mesma os 3 días de cada semana.