SESIÓN FINAL #QuédateNaCasa #AdestraNaCasa

SESIÓN DO VENRES – 26.06.2020

PROGRAMA DE ADESTRAMENTO #QuédateNaCasa #AdestraNaCasa

Importante: Temos que empezar sempre co quecemento e rematar coa rutina de estiramentos e volta á calma

– Quecemento: repítese os 3 días de cada semana.
– Parte Principal: sesión específica de cada día.
– Volta á calma, que e a mesma os 3 días de cada semana.