PROGRAMA DE ADESTRAMENTO #QuédateNaCasa #AdestraNaCasa

PROGRAMA DE ADESTRAMENTO #QuédateNaCasa #AdestraNaCasa

Desde o Consello Municipal de Deportes do Concello de Ourense queremos ofrecer, tanto aos nosos usuarios e usuarias como a calquera persoa que teña interese en incorporar a estes días de confinamento actividade deportiva programada por profesionais, unha serie de rutinas adaptadas a espazos reducidos.

Cada luns, mércores e venres publicaremos no sitio web do CMD (deportesourense.com) e nas nosas redes sociais diferentes modelos de sesións confeccionados polos nosos monitores/as.

Agardamos q teñan unha saudable experiencia!!!

#QuédateNaCasa #AdestraNaCasa

SESIÓN DO LUNS – 20.04.2020

As sesións estarán estruturadas así:

Quecemento: repetirase os 3 días de cada semana
Parte Principal: sesión específica de cada día
E Volta á calma, que tamén será a mesma os 3 días de cada semana.

S1. Quecemento

S1.A1. Sesión do Lúns – GAP

S1. Volta á calma